吃饭时恶心、反胃、想吐的原因很多，主要有以下几个方面：一、饮食习惯不良。如吃得过饱、过快，吃了不洁、变质腐败的食物，吃了辛辣刺激、生冷的食物，或吃了过多油腻、难以消化的食物，或者是腹部受凉等，这些因素均会导致胃肠功能紊乱或消化吸收障碍，或引起胃痉挛，从而引起吃饭时恶心、反胃、想吐的情况；二、各种原因的肝功能不全，导致了食物的消化吸收障碍，从而引起吃饭时恶心、反胃、想吐；三、胃肠道的各种器质性疾病，如胃、十二指肠溃疡、胃食管反流病、食管癌、贲门失弛缓症、胃癌、幽门梗阻等，因为胃酸分泌增加，或因食管胃蠕动功能减弱，均会造成吃饭时恶心、反胃、想吐的情况；四、育龄期的妇女的早期妊娠反应。

如果经过休息，外出，远离刺激性气味等方法还不能缓解恶心反胃想吐的话，可以到医院购买一些药物来进行治疗。治恶心反胃想吐的的小妙招主要有多加休息，避免剧烈运动，不要长时间玩手机，看电脑电视，远离电子产品。还可以外出散心，最好是可以每天通风一次，保持室内空气的流通，还要远离刺激性气味，比如汽油香水的味道。

如果腰疼严重伴有反酸，要注意有没有小便异常，有的时候可能是泌尿系结石导致。如果症状严重持续不好转的，要及时到医院的泌尿外科就诊，做腹部的彩超检查，根据结果再对症治疗，在病情不明确之前先不要盲目的使用止痛药物，以免掩盖病情耽误治疗。但是这样的患者也要注意有没有发烧，如果有的时候出现发烧，尿频尿急尿痛有可能是急性的肾盂肾炎。促进结石的排出。