怀孕腰和腿疼痛，可能是由于缺钙所引起的，因为在怀孕的时候胎儿吸收了大量的钙质，然后准妈妈的钙质就会下降，骨密度也没有以前那么高，这时候出现轻微的腰疼现象是属于正常的生理现象。另外，孕期出现腿疼，也有可能是因为在怀孕时胎盘分泌一些松弛素等激素，导致关节韧带松弛引起活动时发生疼痛，这些都是正常的，如果是这种原因引起腿痛，一般不需要做特殊的处理。在妊娠期间是否出现腿疼，跟胎儿的性别没有任何关系。

女性如果过度的担心，这种情况其实对于胎儿的生长发育没有好处，反而会对自己造成影响，因此在怀孕期间要注意转移注意力。一般说妈妈怀孕期间可能会出现失眠，原因那多半是以下几个原因造成的。在孕晚期的时候，因为孕妇肚子较大，而且胎动的频率增加，所以孕妇的睡眠会受到很大的影响。

注意饮食，怀孕以后尽量吃一些清淡的饮食为主，而且要容易消化，容易吸收的食物，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸，煎炸的食物，胃疼以后可以适当的饮用一些热开水，注意上腹部的保暖。孕妇胃疼怎么办：揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约3横指处，在两筋之间取穴，用拇指按揉，定位转圈3-6次，两手交替进行，可以缓解孕妇胃疼。饮食方面注意清淡易于消化，有利于降低妊娠反应，包括要多进食各种新鲜的蔬菜水果，大豆制品，鱼，禽，蛋以及各类谷类食品。