五劳七伤指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损；七伤指大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。泛指身体虚弱多病。可以通过饮食、静养休息、适当运动来进行调理：

1、饮食：如果是产后虚弱要补充高蛋白，高热量、高维生素的饮食，且宜进食汤汤水水的食物，以补充体液。如果是肺气虚，可以遵医嘱饮用六君子汤。

2、静养休息：良好的休息可以促进疾病的恢复，有利于健康的恢复。所以在身体虚弱后要保持良好的睡眠，可以在睡前做一些辅助的措施来促进睡眠，比如睡前泡脚等。若是因为疼痛的原因造成睡眠质量差的，可以服用止痛药物来保证睡眠。

3、适当运动：在身体条件允许的情况下可以多运动、多锻炼。运动可以活动筋骨，可以增强细胞免疫和体力免疫，从而有助于身体恢复正常。