在火车上吃的一些方便的食品，也很容易发生产气增多，比如说吃一些鸡蛋或者喝一些牛奶、吃一些油炸的食品等等都容易导致胃肠胀气，所以说缓解坐火车时肚子胀气，就尽量不要吃容易产气的食物。同时尽量吃一些容易消化的食物，就会减少这种明显胀气的情况发生，必要的时候也可以应用一些健胃消食的药物进行调理。坐火车肚子胀气，首先应该适当的进行一些走动。

这种情况是子宫收缩导致的，如果你肚脐眼下面出现肚子发硬发胀，发撑一阵一阵的，这种情况绝大部分都是由于子宫收缩导致，会发生流产先兆，这种情况一定要做彩超，看一下宫颈管的长度，要吃点抑制宫缩的药，如果你是上腹腹胀，胃部的地方出现发胀。在这期间尽量做到少食多餐，不要暴饮、暴食，如果肚子腹胀比较明显，可以吃点帮助消化的药物，如健胃消食片或者乳酶生，对于胎儿的刺激性不大，不会影响到胎儿的健康。怀孕五个月，如果出现了肚子胀，要先看胀痛会不会越来越严重，还有看子宫有没有隆起，摸一下会不会有宫缩，同时要看有没有阴道的流血。

通常情况下，考虑是由于怀孕早期体内激素水平发生变化，胃肠道蠕动功能减弱，消化功能和排气，排便功能受到影响所致。孕妈妈一定要养成按时排便的习惯，将肠道内储存的大便及时排干净，肠道内有过多的气体存留时，也应当到适宜的环境中及时排出肠管内的积气；孕早期出现胃胀气的现象，考虑和早孕反应是有关系的。