脚扭伤出现有肿的情况，快速恢复的方法重要的就是注意不能够进行活动，也要明确是否有骨质的异常情况，主要是通过拍片检查来进行明确。如果损伤较为严重想要快速恢复的话，还可以考虑48小时之后做冲击波治疗，效果也相对较好。大家好，今天我给大家介绍一下，如果你的脚被扭伤了，应该如何去快速有效的恢复。

伤后48-72小时以后可以局部进行热敷，或者是烫洗，烫洗的时候可以在热水中放花椒和盐进行烫洗，就具有活血化瘀，促进局部的血液循环的作用，利于损伤的修复，再就是局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、伤痛舒，效果就非常不错，慢慢就会康复。但是如果没有得到及时处理，肿胀明显的话，则要绝对的卧床休息，不能来回活动，这样可以防止水肿加重，另外还可以使用一些活血化瘀的药物，可以用云南白药喷雾剂等。小孩儿脚扭到筋后，积极的配合治疗，一般一周左右就可以康复。

该症状常是由以下因素所导致的：痛风。所以建议患者可以先通过局部的热敷以及轻柔的按摩来缓解症状，然后要及时的去当地正规的三甲医院就诊，进行详细的检查，确定病因后在医生的指导下进行规范有效的治疗。第二如果局部疼痛，而且有肿胀，明显看到红肿，局部皮肤的温度高，要考虑是否存在炎症，比如常见的痛风性关节炎或局部软组织感染所引起，这种情况需要去医院进行相关的检查，进一步去排除。