产后掉头发主要是在怀孕期间雌激素和孕激素水平升高，使得很多毛囊生长期延长，产后孕激素和雌激素水平大量减少，延长生长期的毛囊会同时进入休止期，这时候最出现大量的头发脱落。出现产后掉发要注意营养，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，不能熬夜。一般产后掉头发，最少要持续半年左右，这部分该掉的头发都掉了，新的头发才能够长起来，产后脱发的现象就会消失。平时要注意加强锻炼身体，增强身体免疫力。

产后脱发其实是休止期脱发，当某些原因导致较多的毛囊同步进入休止期，如巨大的精神压力或者是产后雌激素水平突然下降，就会使毛囊由生长期进入休止期的数目明显增加，其比例可以高达75%，因此在较短的时间内就可以脱落三分之一到二分之一的头发。因此，当出现产后脱发的时候不必太紧张，当压力逐渐消除，身体逐渐恢复后，处于休止期的毛囊会重新进入生长期。但如果产后脱发超过一年的时间，那就需要到医院由医生面诊来诊断，明确脱发的原因进行相应的治疗。产后脱发一般发生在产后的1—4个月，脱发的时间持续一般不会超过六个月，只有个别的产妇脱发会超过一年的时间。

也不可以经常太过劳累，否则很可能会导致脱发的症状加重，可以酌情补充一些维生素和微量元素，也可以广泛地从食物当中摄取营养物质，对于改善脱发的症状有很好的帮助。如果有脂溢性脱发的情况，要及时使用维生素之类的药物，或者用2%的米诺地尔溶液来洗头，有利于缓解脂溢性脱发的症状。如果有产后脱发的情况发生，首先要改善饮食习惯。不可以经常吃辛辣刺激性的食物。