月经失调主要出现的症状就是月经量过多，总是不会干净，月经紊乱或者是闭经等情况，严重的时候还会出现痛经，经前综合症，这些症状往往都不是单一存在的，经常会同时出现，当出现这种问题以后，大家可以通过饮食的方法来进行调理。

月经期间大家应该要特别注意自己的饮食，应该要多吃容易消化含有丰富营养的食物，饮食也应该要清淡一些，对于月经不调的女性来说，可以在月经期间吃一些调理月经的药膳，这样就能够达到很好的调理身体的作用，下面就来给大家介绍一下月经失调吃哪些食物比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

可以吃一些益母草汁粥，需要准备适量的益母草汁，适量的生地黄汁，还需要一些新鲜的藕汁，生姜汁，蜂蜜，还需要大米，大家把大米煮成粥，等到粥快熟的时候，再加入以上的这些药汁以及蜂蜜，再煮成稀粥就可以了，对于女性月经失调，功能性子宫出血或者是一些腹痛，都有着很好的调理作用，大家在煮粥的时候应该要用砂锅。

可以喝一些清肝调经汤，需要准备适量的炒丹皮，钩藤，适量的炒蒲黄，炒川续断，茯苓草，柴胡，益母草，把这些中药材一起煮成汤来喝，可以达到化瘀调经和清肝解郁的作用，对于月经提前月经量过多或者是月经前乳房胀痛等症状，都有着很好的治疗效果。

大家也可以吃一些豆豉羊肉汤，需要准备适量的豆豉，一些羊肉，适量的食盐和生姜，把豆豉羊肉和生姜一起放进砂锅里面煮熟，然后再加一些盐来调味，每一次来月经前的一个礼拜就可以开始吃，可以达到养血调经，温经散寒的作用，对于月经失调，月经量少，颜色暗淡，都有着很好的作用。

上面给大家介绍的就是月经失调吃什么食物，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这些食物对月经不调都有着非常不错的调理效果，只要你能够正确的饮食，就能够让月经失调这种问题尽快的恢复，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。