短期失眠，也可能是由于工作压力、面临考试、夜班或乘飞机长途旅行，引起的时差变化的生理节奏的破坏，如外服用某些兴奋剂、咖啡因、饮酒和吸烟的戒断，也可以引起。如果有要针对躯体疾病，进行相应的治疗，同时可以给予催眠药物治疗。针对三种不同的失眠，可给予相应适当的治疗措施。失眠症可分为短暂性、短期和长期三种失眠。

说一般的患者特别是年轻的患者，不建议吃褪黑素来治疗失眠症状，除非说，更年期的妇女由于自身褪黑素的生成减少，像这种情况，适当地补充一点褪黑素来治疗失眠是可以的。但是，由于额外的补充了褪黑素，身体自动分泌的褪黑素就会受到抑制、会减少，这样反而会导致失眠症状的出现。因为褪黑素本身是人体松果体自动分泌的激素，在一般情况下这种激素的分泌是正常的，不需要额外的补充。在生活中有许多失眠患者喜欢吃服褪黑素来治疗失眠，其实这种做法是不科学的，也是不推荐的。

在怀孕期间应该尽量保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的作息时间，按时休息，平时不要喝浓茶、咖啡等，否则会影响睡眠以及胎儿的生长和发育。在胎儿出生之后，导致哭闹不安、容易惊醒、睡眠不好等现象的发生，或者成长的过程中表现出性格不好，比较孤僻，不善于和人交流、沟通。怀孕初期经常的失眠，对胎儿是有一定影响的，如果经常的失眠，孕妇的身体健康受到影响，会影响胎儿神经系统的发育，导致胎儿在生长过程中，有可能出现生长发育迟缓。