王翠玲
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怀孕几个月吃dha比较好
发布时间：2024-03-27
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建议孕妇从怀孕3个月时开始就开始补充DHA，一直持续到孕期结束。
在怀孕3个月时，胎儿的器官开始成熟，并且大部分重要的器官和系统已经形成。补充DHA可以支持胎儿的神经发育、视觉发育和认知功能的发展。
建议孕妇每天摄入约200-300毫克的DHA，这可以通过饮食和营养补充剂来实现。一些富含DHA的食物包括深海鱼，如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼、海藻、核桃和亚麻籽。此外，必要时也可以选择适合孕妇的孕期营养补充剂进行补充。建议在选择营养补充剂时，应咨询医生或妇产科专家，以获取适合个人需要的建议。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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