康云鹏
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晚上喝柠檬水会影响睡眠吗
发布时间：2024-03-27
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晚上喝柠檬水是否会影响睡眠，不能一概而论，需要根据饮用的量而定。
柠檬水中含有大量的维生素C、碳水化合物、矿物质等成分，这些都是人体中不可缺少的营养物质。如果在晚上适当的喝一些柠檬水，能够为身体补充营养，有利于身体健康，一般不会对睡眠质量造成影响。但是，如果在晚上大量的喝柠檬水，则可能会出现尿频现象，而影响睡眠。
因此，建议应适量饮用，不可过量饮用。此外，晚上要保持好的睡眠环境和睡眠习惯，定期作息，放松身心，这也有助于促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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