现在身材矮小的孩子越来越多，单丝家长们并不知道孩子矮小的原因有什么，也不知道要怎样帮助孩子预防矮小症，这就对孩子的增高很不利，那么怎样预防矮小症呢，矮小症的症状表现有什么，现在我们来学习一下，家长们要努力学习。

如何预防矮小症

1、科学合理的营养搭配

孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。

2、适量的运动

就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。刘主任称，有利于长高的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

3、早睡早起

儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的，而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

矮小症的症状表现

1、半身肥大：躯体两侧不对称，占78%，程度可不同。可为整个半边身体，也可仅为颅骨、脊柱、一个或部分肢体，下肢长短之差可导致脊柱侧弯。两侧骨化中心的发育，出现迟早的差异，尽管正常人肢体也可有两侧一定程度的不对称，但患者的这种不对称远超出正常范围。

2、出生低体重：出生时低体重及小身材占93%，张名通等报告1例出生时体重1960G。

3、生长障碍：出生一、二年后生长逐渐减慢，身材矮小、匀称，成年后的容貌仍似儿童，皮下脂肪多，肌肉不发达;骨骼成熟迟缓，骨龄较年龄小，智力与年龄相当。

4、性发育异常：占34%，表现为性早熟，以女孩为主，9～11岁月经初潮，多数有阴毛早现、性器官发育无而躯体发育成熟表现，骨龄显现延迟。

5、儿童的生长速度：3岁前小于7厘米/年，3岁到青春期小于5厘米/年，青春期小于6厘米/年。

矮小症的预防方法和症状表现，家长们一定不要忽视对这方面知识的学习，孩子的健康是要靠家长们的细心照顾才能实现的，家长们为了孩子的健康茁壮成长还需要多多的掌握这方面的知识。为了孩子的健康家长们无论什么苦难都得克服了。