尤其是在体力劳动者群体或由于劳动中长期维持某种不平衡体位的群体中很容易发生，如因职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛，所以腰肌劳损的病患群体很大。对于腰肌劳损的治疗，首先要注意休息，养成正确使用腰部的习惯，避免长期从事腰部的重体力活动，同时可以对症应用非甾体类抗炎镇痛药物，配合热敷、理疗、按摩或者封闭等方法治疗，通过这些方法，对于改善腰疼的症状、促进恢复能起到积极的作用。腰肌劳损好发于30岁至50岁的中青年人，是指腰部肌肉及其周围组织出现慢性、无菌性炎症而导致腰部疼痛。

除了以上药物治疗之外，在平时应当注意避免久坐、久蹲、久站，避免腰部受凉，否则会导致这个部位肌肉仍然处于紧张疲劳，不利于恢复，单纯的用药治疗仅仅能够缓解症状，应当把这些诱因全部去掉，才能够得到有效的根治。除此之外还可以选择口服一些中成药，比如说滋补肝肾和活血化瘀的药物，这些药物的品种有很多可以选择到就近的药店或者医院进行购买，然后在医生的指导下进行使用，除了这两种药物之外，腰肌劳损的患者建议可以采用物理疗法进行治疗，比如针灸推拿或者局部热敷以及贴膏药等，效果会比吃药更好一些。腰肌劳损药物治疗效果是比较不错的，对症合理用药能够减轻腰部疼痛症状，缓解肌肉痉挛，增强肌肉力量，也可使肌肉水肿得到更好的吸收。

腰肌劳损一般主要还是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的站立，长时间的低头弯腰，过度弯腰负重，反复的站立，这种情况都会导致腰部的肌肉反复的牵拉，最后形成腰肌劳损，要避免这种不良的生活习惯，适当的进行背部肌肉功能锻炼，要睡硬板床休息，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎，是发生于腰背部肌肉筋膜及骨骼附着点处的一种慢性无菌性的炎症改变。腰肌劳损是归在骨科的范围之内，肯定是要挂骨科，除了腰肌劳损以外，我们常见的腰痛，实际上都是应该先挂骨科，通过骨科大夫的检查，我们判断他到底是哪一部分的问题。