一般的孕妈妈在平均四十多天会出现恶心呕吐的怀孕反应，一般来说问题不大，可以少食多餐，多喝温水，吃容易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，口服维生素b6，缓解以上的症状。孕吐往往是妊娠以后激素水平的改变，出现了胃肠道异常的反应，如果在排除没有胃肠道器质性病变，比如食管炎，胃溃疡等，一般建议清淡饮食，良好的休息，补充一定的营养素都能够很好的缓解，比如进食粥类，荞麦面，还有麦片等等。怀孕初期呕吐较为频繁，可以清淡饮食，尽量不吃生冷、油腻食物，以免刺激加重呕吐。

大部分孕妇都能平安度过孕吐时期，但有些人可能症状会更严重，这种情况下，需要对孕妇进行心理疏导，让她保持良好的心情，或是制造舒服的生活环境，清淡饮食，也可以服用维生素B6或多种复合维生素，来缓解孕吐症状；女性在怀孕之后一般会出现不同程度的孕兔，轻微的孕吐一般不需要治疗，只要孕妇注意饮食上的调理就可以缓解，可以多吃一些清淡的食物，减少吃一些油腻不好消化生冷的饮食，这样就可以缓解症状。孕吐怎么缓解呢。

为缓解孕吐症状，吐的厉害的孕妇可以喝一些止吐或者预防孕吐的果汁，也可以吃一些有益的食物。第二是在药物方面，如果孕吐的情况比较强烈，已经严重影响到了进食，缺乏了营养成分的摄入，可以在进餐吃1~2片维生素b6片。孕妇要注意饮食宜清淡、爽口，按照自己的喜好，选择增进食欲的食物，同时多吃大豆制品、鱼、蛋、谷类等，不要暴饮暴食，最好少食多餐，避免吃口味油腻、辛辣的食物。