母艳蕾
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尿酸高运动会降下来吗
发布时间：2024-03-24
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建议低嘌呤的饮食，要控制肉类、海鲜、动物内脏、酒类的摄入。每天多吃新鲜的水果、蔬菜、多饮水，保证尿量每天在2000-3000ml。同时，要定期监测血尿酸的水平。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查。
外源性为摄入的嘌呤饮食，约占体内总尿酸量的20%，这是导致尿酸增高，最主要的两个原因。人体嘌呤来源有两种，内源性依赖自身合成或核酸降解，约占体内总尿酸量的80%；无论会不会影响尿酸增高，熬夜都是一种不好的生活习惯，对于身体的健康是有害而无益的。比如饮食无规律、暴饮暴食、不常饮水、久坐等现象，这些现象和尿酸的增高是有一定的关系的。
酒类包括白酒，啤酒，红酒，黄酒等，属于高嘌呤物质，能够升高尿酸水平，酒中含有酒精，会阻碍尿酸通过肾脏排出体外，会导致尿酸水平增高。由于每个人对酒精吸收利用率不同，正常人对嘌呤类食物代谢没有出现紊乱，对酒类代谢不会受到影响，不会导致尿酸水平增高。但是痛风患者，或尿酸水平增高时，对酒类尤其是啤酒代谢不完全，会导致最终代谢产物尿酸，出现尿酸水平增高，诱发或加重痛风。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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