缓解长期用眼疲劳，可采取以下措施：1.控制用眼时间；2.要保持充足的睡眠；3.在医生指导下，可以用一些修复眼表和缓解视疲劳的眼药水。大部数眼药水都含有防腐剂，如果没有医生指导而经常滴眼药水，则会对眼睛尤其是眼表产生比较大的损害，严重的甚至可能会导致出现青光眼、白内障。

在日常生活中，很多人都会出现这种情况，而一旦出现眼睛的疲劳困乏，这个最好还是用一下缓解眼睛疲劳的滴眼液也可以适当进行眼睛的热敷，或者是按摩，促进泪液的分泌，使眼部的肌肉得到放松，这些效果还是不错的。这样能够使睫状肌得到充分的放松，能够避免出现眼睛的疲劳，也可以适当用一下缓解眼睛疲劳的滴液，这些效果确实不错，平时一定要注意多进行户外活动。但是最关键的还是要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，在看书学习，或者看手机电脑的同时，一定要每隔半个小时向远处跳望一下，多看一些绿色的植物。

若为用眼习惯导致的可调整患者生活习惯，比如儿童每天使用手机、电脑时间不宜超过一小时，工作学习的空闲时间可以做眼保健操，远眺或热敷双眼来放松眼睛。眼睛容易疲劳，多是由于患者不良的用眼习惯导致比如喜欢长时间使用手机、电脑，或者看书写字，坐姿不正，光线不够明亮，或者患者经常熬夜，或伴有屈光不正。具有屈光不正的患者应及时进行验光配镜矫正，平时就应该注意用眼卫生，清淡饮食。保持良好的坐姿，工作时保准保证充足的光照。