酚类中毒是一种常见的急性中毒症状，主要表现为皮肤发红、出汗、头晕、恶心、呕吐等症状。如果您或者身边的人被酚类物质所污染，应该立即采取以下措施：

1.保持镇静：酚类中毒会导致血压下降，因此需要保持镇静，避免剧烈运动和情绪激动。

2.脱衣并清洗皮肤：如果有受污染的衣物或被污染的物品接触到皮肤上，应该立即用温水和肥皂清洗皮肤，然后用毛巾轻轻擦干。

3.呼吸氧气：如果受到较大剂量的酚类物质的污染，可能会导致呼吸困难和窒息等危险情况。因此，应该尽快呼吸氧气并进行急救。

4.就医：如果出现严重的症状，如呼吸困难、意识丧失等，应该立即就医寻求专业医疗救治。

总之，在处理酚类中毒时，需要注意个人安全和卫生，避免再次接触到污染物质。同时也要加强对环境污染问题的认识和保护。