弱精少精吃什么好，如果因为生活的压力，很多男性朋友都经常在外奔波，而疏忽了自己的健康，结果导致男性不育的情况越来越多，其中弱精少精是导致男性不育最常见的原因，但是由于很多男性没有引起重视，结果导致了病情的加重，所以及时的治疗很是关键，患者在饮食上也需要多多注意，那么弱精少精吃什么好。

弱精少精吃什么好

1、弱精症少精患者应该多吃水果和蔬菜，因为这类食物富含多种维生素，它们具有强氧化性，也是精子生成不可或缺的营养。提高维生素的摄入量，可及时清除男性体内对精子不利的自由基，帮助提高精子活性。多数新鲜的果蔬均含有丰富的维生素，不用刻意去挑选，建议隔天交替食用。

2、我们经常说吃什么补什么，所以患者应适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

3、患者要戒烟酒，因为研究含有有害成分，会是精子数量减少，也会影响精子的质量。

4、弱精少精患者还需要补充蛋白质和氨基酸，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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