正常妊娠时间是40周，整个孕期一般为280天，以末次月经第一天计算预产期，末次月经的月份加9或减3，为预产期月份数，天数加上7，为预产期日。当然这也只是一个大概的时间，并不是百分百准确的时间，由于每位女性月经周期长短不一，身体状况不一样，所以推测的预产期与实际预产期有7-14天的出入也是正常的。需要注意的是在怀孕前三个月要口服叶酸，防止胎儿神经管畸形，怀孕后要多吃营养丰富的食物，有助于促进胎儿的生长发育，定期做孕检，观察胎儿发育情况。

孕妈妈在顺产时使用无痛分娩针，能够最大程度地减少分娩时的疼痛，减少待产时带给孕妈妈的痛苦。给药方便，安全可靠，可以解除孕妈妈分娩时的恐惧和产后的疲乏。有一部分人还有可能出现腰酸、头昏、头痛、恶心、呕吐以及下肢感觉异常的现象，但是这种发生率极低，过了一段时间以后，这种现象就是会自然的消失。所以，孕妈妈们可以放心大胆的选用无痛分娩针。

分娩前可以少吃多餐，不能暴饮暴食，要放松心情，保持心情愉悦，不要过分紧张焦虑，听从医生的合理建议，选择合适的分娩方式，在分娩的过程中，要注意节省体力，不要乱用力，要配合助产士指导分娩。分娩过程中体力消耗比较大，饮食要以容易消化吸收的食物为主，含糖，蛋白，维生素丰富的食物都是可以的，特别是巧克力，果汁，牛奶等，有能量补充作用的食物更好。孕妇分娩前一定要吃饱喝足，这是在整个产程中有关键作用的。