如果要进行缓解，可以优先通过保守治疗，如西乐葆、草木犀流，缓解局部肿胀，改善神经根受压，配合营养神经的药物，如甲钴胺，有助于减轻疼痛。可以配合牵引以及运动康复疗法，比如麦肯基疗法，使突出的椎间盘还纳，解除神经根受压症状，缓解疼痛。如果通过保守治疗的方法仍然无法改善，需要通过微创手术、开放融合手术治疗，摘除突出的髓核，解除压迫。如果腰椎间盘突出引起腿部疼痛，说明突出已经压迫到神经根，产生有下肢放射性疼痛。

腰椎间盘突出尤其急性期的时候,腰部椎间盘突出造成一些腰部的酸性代谢产物堆积，然后产生一些疼痛，这时候需避免刺激腰部，所以最好能够卧床休息，一般可以休息1-3个月，在症状减轻或者是症状消失再站立活动，因为对于腰部，坐位对腰的压力比大的站位其次，躺着是对腰部压力最小的。有些患者习惯俯卧，俯卧的时候，可能对腰的放松就不是太明显，腰部自愈这种说法严格来讲不是很对，只是说他在平卧的时候，他腰部本身的压力减少，有助于他椎间盘突出的恢复，有助于炎症的吸收。一般来讲椎盘突出患者一定要腰部肌肉放松，比如像侧卧或者仰卧都可以，但是不管什么情况，腰部肌肉要在放松的状态下，因为有的病人他虽然是躺了，但是他在就着劲，最后造成他的腰部一侧肌肉严重痉挛，这样对他腰部的恢复也不是很好。严格来讲，不能在躺的时候腰部还很使劲。

反向行走能够锻炼腰背部的肌肉，使腰椎更加稳定，但是真正腰间盘突出患者经过长时间的反向行走动作之后，腰椎间盘突出的症状是有可能加重的，过度的劳累，过量的腰背部肌肉锻炼以及腰椎之间的压力过大，不能起到治疗作用反而会增加腰椎间盘突出的程度。经过两个月的反向行走，腰间盘突出得到痊愈，有可能是因为腰间盘突出程度比较轻微，或者并不是因为腰间盘突出所引发的疼痛、不舒服的症状，可能仅仅是腰间盘膨出被误诊为了腰间盘突出，或者腰部周围软组织存在着损伤或者炎症。腰间盘突出这种疾病想要通过反向行走动作进行治疗，不太可能将腰间盘突出完全治愈。所以一旦确诊了患有腰间盘突出疾病，一定要经过专业系统的治疗，才能使疾病得到一定程度上的痊愈。