在女性群体就会发现，每个月总会与那么几天在讨论经期的问题，例如说怎么经期推迟了半个月，提前了半个月，痛经痛得要命这些话语。这些归根于月经不调导致的后果，事实上，有关数据发现月经不调的女性占了大多数。

月经不调能够调理吗?能够医治吗?月经不调不能吃什么东西，该吃什么东西，这些都是女性朋友非常关注的。现在流行的一个调理方法就是食疗，食疗没有过多的痛苦，而且对身体好。因此大多数病人都会选择这个调理的方法，但是为什么没有起色，在于有没有坚持下去。

到底月经不调不能吃什么东西呢?首先冰冷辛辣的东西本身就是经期的天敌。尽量少吃些有刺激性的食物，生冷食物，戒酒戒烟，月经不调不宜吃过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶，咖啡，这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不宜吃油炸食品，油炸食品也是经期间女性朋友的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。

另外，月经不调要注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。

以上就是小编关于月经不调和大家一起探讨的一些小知识，希望广大女性朋友在生活上多注意留意自身问题，多注意一下平时的饮食习惯，另外还要注意休息，不能经常熬夜，熬夜也会影响女性内分泌失调现象。预祝大家身体健康。