人工流产如果是在炎热的夏季进行手术，可以在术后第二天就可以适当的碰冷水，因为夏季的冷水相对温度也不会太低。如果是在寒冷的冬天，最好是一周以后才可以碰冷水。因为女性虽然人工流产是妇科的一个小手术，但是对女性的身体伤害也是比较大的。在术后要多注意保暖，尽量不要碰冷水。在术后还要注意不能吃一些辛辣刺激的食物，要注意保持外阴的清洁卫生。术后一个月禁止盆浴以及性生活，在术后如果是出现腹痛或者是阴道出血量比较多，要及时的进行复查。术后要加强营养，可以吃时令的瓜果、蔬菜，但是不要吃冰箱里放置的水果以及冷饮，要给予瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白的食物。

如果做凯格尔模板训练，就是用一个电极放到下腹部，另一个电极置入阴道内，给与一定的电刺激，使肌肉产生有节律性的收缩，使盆底肌肉逐渐恢复到非孕期的紧张状态，做到弹性有致，一次治疗需要20分钟到30分钟左右的时间，产后越早治疗，恢复的效果越好，顺产和剖宫产后的女性，都需要常规的做盆底功能评估。产后盆底修复一个疗程是十次，需要1500到2000元左右，一般建议2到3个疗程，在产后42天后，需要常规到医院做盆底功能的评估，经过评估以后，盆底肌肉出现有松弛或者出现过激情况，比如阴道松弛，憋不住小便等情况，就需要做相应的盆底治疗。在治疗的时候，常用的方法有凯格尔模板训练，阴道哑铃训练，电刺激。

红豆不但含有丰富的营养物质，也具有滋阴补血的作用，所以产后可以适量食用红豆，但需要注意的是红豆不宜多食用，因为一次性吃太多易加重产妇的肝肾负担，是不利于产后各方面恢复，同时也会引起不适症状产生。产妇是能吃红豆的，红豆含有丰富的膳食纤维物质，这对产妇的肠道、消化功能是比较好的，一方面是能促进肠道的蠕动能力，是利于排便，促进消化。另一方面也能增强产妇的胃口。