刘晓副
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失眠对怀孕的影响大吗
发布时间：2024-03-24
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长期的失眠，孕妇睡眠不足，精神状态下降，同时也会导致情绪方面有所波动，所以一定要尽早的改善。另外，一定要保持情绪的平稳状态，这样可以有效地改善孕妇的失眠。根据身体的情况多到户外晒太阳、多运动、培养兴趣爱好多与他人交往。孕妇失眠首先要选择不良的生活方式改善和不良的睡眠习惯改善，比如避免过多的在床上休息。
醒后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，常者持续数日，难以恢复。早醒，醒后无法再入睡，频频从噩梦中惊醒，感觉整夜都在做噩梦。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，很多失眠的人喜欢胡思乱想。严重失眠的症状包括，入睡困难。
在临床中，中医治疗失眠主要有两种方式：第一种是口服中药，需要找中医科的医生开处方才行，看不到病人，开的中药处方是不符合中医基本理论的；第二种方法是做头部针灸、推拿治疗，针灸治疗对于失眠有改善的作用。当然，在临床中治疗疾病，讲究的是综合治疗，也可以口服西药配合。在治疗的基础上，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜。保持平和的心态，少生闷气，少发火。晚上少喝咖啡、浓茶，注意休息，睡前泡热水脚，会慢慢好起来的；可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科了解一下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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