产后掉头发在饮食上需要多样化，不要太单一，所以不仅仅要多吃一些富含有营养的肉类，蛋类，鱼虾等，也需要吃一些富含维生素的水果，蔬菜比较好，这样的营养搭配更均衡，更有利于人体营养的需求。产后掉头发是属于生理性的，主要是在怀孕期间，体内的激素水平比较高，分娩后体内激素的水平下降的比较快，所以说有一个比较大的波动而引起的脱发，一般情况下过几个月会慢慢自行恢复的，所以说不要有太大的心理压力。只要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，合理的营养会逐渐恢复的。

产后脱发在我们的古籍当中是有记载的，用来治疗的药物也非常简单，是可以药食两用的，因为好多产妇在生完孩子以后都处在哺乳期，需要给孩子哺乳，所以说能用的这些药物也要非常安全。那么在古代的方子里面有一个记录叫桑麻丸，桑是桑叶，是黑芝麻这样的桑麻丸。大家可以经常的在食品当中多吃一些，就可以逐渐让产后的脱发恢复起来，而且对新生儿又没有任何影响。

脱发的治疗首先要调理好自己的心情，不要过于劳累，要保证睡眠，饮食上要注意少吃油腻性的食物。可以口服维生素B6片、B2片、B1片，还可以外用生发药水，这些治疗对产后脱发能起到帮助作用。另外产后不要长时间的不洗头发，这样容易造成毛囊孔的堵塞而引起脱发。产后女人掉头发很厉害一般和怀孕期间还有产后激素的变化有很大的关系。