效果比较好的抗抑郁药是双通道的五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，包括度洛西汀、文拉法辛和米那普仑。另外，五羟色胺再摄取抑制剂也是临床当中较为常见的抗抑郁药，包括艾司西酞普兰、帕罗西汀和舍曲林。此外还有褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀，以及特异的五羟色胺能抗抑郁药，米氮平。三环类的抗抑郁药，氯米帕明，阿米替林，抗抑郁效果良好，但是它的不良反应较多。

抗抑郁的食品一个是深海鱼，因为鱼肉当中的Omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用，和碳酸锂的作用很相似，让人的心理焦虑减轻。第二个就是香蕉，香蕉当中含有一种生物碱，它可以振奋精神，提高精神，而且香蕉也是色氨酸、维生素b6的最好来源，有注意减少忧郁情绪。第三、就是菠菜，除了含有铁、叶酸以外，还可以提高精神，对于包括抑郁症在内的有效的治疗作用。第四、就是樱桃，樱桃中有一种叫花青素，它可以减少炎症，而且能够减少身体上的疼痛感、不适感，而抑郁症患者有更多的是以躯体为主诉的。第五、就是南瓜，南瓜能够制造好心情，因为它富含维生素b6和铁，同时把血糖转化成葡萄糖，为大脑提供能量保持精力旺盛。第六、低脂的牛奶，喝牛奶能够让情绪消除紧张、暴躁和焦虑。当然还有一些像含硒类的食品，能够使精神转好，思维协调，像含硒丰富的干果、鸡肉、海鲜、全谷类物品。

可能就某一个时间某一个环节，病情复发了之后，周围没有人劝导，最终导致自杀可能。稍微重一点的，如果感到自身调解不了，可以看一下心理医生，或者看一下神经内科医生，用一些心理调节，用一些药物也可以调节好。随着社会的发展，竞争程度的严重，抑郁症、焦虑症发病率越来越多，尤其涉及到升学、就业、工作、家庭等等，物价上涨、波动，影响非常大。如果不治疗，最终可能导致抑郁症出现自杀。