要注意休息，保证充足的睡眠，使体力得到恢复，鼻塞严重时可服用一些抗组胺药物来对症处理，缓解鼻腔粘膜充血、水肿，改善鼻塞、流眼泪的症状。如果说出现了鼻塞流眼泪这种情况，首先是需要明确一下具体的原因，如果说发病时间比较短暂，很有可能是因为感冒导致的，如果说发病时间比较长，或者是反复出现类似的情况，就有可能是因为鼻炎，鼻窦炎，慢性泪囊炎，泪道阻塞。鼻塞是呼吸科及耳鼻喉科疾病常见的症状之如果鼻部疾病导致气道阻力增加，并且压迫鼻泪管，使眼泪引流不畅，就可引起鼻塞流眼泪的症状。

显然感冒流鼻涕不可以剧烈的运动，一定要注意休息，感冒大部分都是由病毒感染导致的，病毒感染的患者需要充分的休息，如果剧烈运动有可能会加重病情，对于这种情况的治疗，一般情况下主要就是以休息为主，病情比较重或者年老体弱的应该卧床休息。上呼吸道感染的患者出现有鼻塞时，一般情况下可以跑步运动，但是不建议过度运动，因为本身出现上呼吸道感染，患者会有不同程度的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛，甚至有咳嗽等临床症状发生。通常跑步的话是可以提高我们的抵抗力的，就是说呢能够提高我们对外界病原微生物的抵抗能力，但是对于流鼻涕的症状和感冒的症状来说，并不能够起到立竿见影的效果，所以这个还是尽量用药物治疗，不要用跑步的方法来治疗感冒的症状。

婴儿鼻塞如果是急性鼻塞，病程在三到五天之内，通常考虑呼吸道病毒感染引起的急性上呼吸道感染，一般在正常上班时间看儿科门诊就可以；还有的小儿鼻塞是由于鼻腔内有异物所引起的，或者是患有鼻炎以及患有鼻窦炎引起的鼻塞，这种情况一定要通过详细的检查，明确具体的原因，才能够针对性的治疗。宝宝鼻塞可以看儿科，也可以看五官科。