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张印星
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知识库 如何饮食对高血压有帮助
如何饮食对高血压有帮助
发布时间：2024-03-22
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什么饮食对高血压病情有帮助。在我国每六个人中就有一个高血压，它虽然不是癌症、不是传染病，却胜似癌症、传染病，高血压的发病率每年都在增加，并且死亡率也在增加，很多年轻轻轻不到50岁就因为高血压而去世，被医学界称为“第一杀手”。而高血压的发病与饮食有着很大的关系，因此什么饮食对高血压病情有帮助呢？今天就来为大家详细的介绍一下。

高血压的饮食比较有讲究，对高血压病情有帮助的饮食需要秉承的主要原则是少盐、少糖、少油。饮食尽量以清淡为主，避免食用刺激性、高胆固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜，多吃新鲜水果和蔬菜。更多高血压饮食建议》》


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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低盐饮食对高血压恢复有帮助吗
低盐饮食有助于高血压的恢复，因为有些高血压是盐敏感性高血压，长期高盐饮食导致血容量增加，血压升高。适当减少盐的摄入，不仅可以减少容量负荷，还可以降低血压。高血压患者每日盐摄入量应低于6g。此外，低脂饮食和低糖饮食有助于高血压的恢复。除了饮食，还要配合生活方式的改善，合理作息，充足睡眠，避免精神压力过大，适当运动减肥，戒烟限酒，这些都有助于高血压的恢复。高血压患者一旦确诊，如果通过生活方式、饮食、运动仍控制不好血压，就需要配合降压治疗。而且规律合理的服用降压药，避免少服或漏服药物，避免突然停药，有助于高血压的恢复。
朱航
发布时间：2023-01-16