包皮过长和龟头红肿是男性常见的问题，但是需要及时治疗以避免症状加重。以下是一些处理方法：

1. 去医院看医生：首先，建议去当地医院就诊，由专业医生进行检查和诊断。

2. 手术治疗：如果包皮过长严重影响生活质量或者伴随着龟头炎症等并发症，则需要进行手术治疗。

3. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如口服抗生素、局部涂抹消炎药等。

4. 改善生活习惯：保持良好的卫生习惯，注意个人卫生，避免过度清洁和刺激。

总之，建议尽快就医并听从医生的建议进行治疗。同时也要注意保持个人卫生和健康饮食，避免过度劳累和压力过大。