关键平时在生活当中要注意端正自己的坐姿和站姿，多锻炼后背部的肌肉力量，同时要注意对前胸部的肌肉进行牵伸。如果要进行矫正，具体需要多长时间，与驼背的严重程度和年龄阶段有直接的关系，一般需要三个月到半年的时间才能完全矫正恢复过来。主要可以考虑通过佩戴矫形器，同时结合运动康复的方法来进行姿势锻炼，有助于加快恢复。如果存在有驼背的现象，说明已经产生有脊柱结构的改变，与平时长时间姿势不良的问题有关。

如果家长在家中发现孩子有驼背的情形，需要及时带孩子到正规医院进行检查就诊，明确有无缺钙，明确有无骨骼发育畸形，来明确诊断，避免病情延误。所以，要及时带孩子到医院进行影像学检查，避免病情延误。当孩子出现驼背的情况时，家长应当挂小儿外科或骨科进行就诊。常见的引起孩子驼背的原因有：休门氏病，强直性脊柱炎，骨骼发育不良，也可以是先天性的椎体发育异常或后天性的姿势性所引起的驼背。

伴随着生活的节奏，骨骼的衰老，有不同程度的驼背，中年人和老年人出现的最多，年轻人或者是学龄的时候，他经常与坐姿学习、写作业或者是看书有直接的生活姿势的习惯性的改变，他会导致胸椎后凸所引起形态的改变，主要就是胸椎部位的变形，是由于背部的肌肉变薄，松弛无力，这是驼背最典型的表现。再者就是有一些疾病，这些疾病的主要是强直性脊柱炎或者是维生素缺乏性的疾病，再者就是青年性驼背，就是我刚才说的生活习惯工作和学习引起的，再就是脊柱结核，如果驼背它第一个对爱美的人群外观会产生一些副作用，有不良的影响，平常尽量站墙角，晚上睡觉去枕头平躺，这样可以有效的纠正驼背，驼背的危害是比较大的，到了老年或者是以后有可能会出现胸椎的疼痛，有的可能会压迫神经，出现下肢的麻木、疼痛的现象等等，严重者出现尿失禁、大便排出费劲等等，那么通常驼背是脊柱的生理性的改变，通过改变自己的生活习惯、坐姿、劳动的强度都是可以恢复的，通过用一些矫形带进行矫正，它从轻到重都有扣子进行捆绑进行矫正，那么驼背在青壮年应该得以重视，这是矫形的最佳的时期。