导读：最新报告表明，我国已成为糖尿病发病的“重灾区”，目前国内有糖尿病患者3000万，是排在美国之后的全球糖尿病第二大国，且呈年轻化的趋势。糖尿病一旦发生，将逐渐发展并伴随病人一生，但患者通过科学的养生方法，完全可以防止或减少糖尿病并发症的发生，最终达到延长寿命，提高生活质量的目标。

科学养生：预防糖尿病需要“五驾马车”

专家指出，糖尿病是慢性病，因此，糖尿病的综合防治成为糖尿病治疗的主要手段。据介绍，在糖尿病治疗中，“五驾马车”起到了十分重要的作用，第一是药物治疗，第二是饮食治疗，第三是运动治疗，运动治疗非常重要，第四是糖尿病知识教育，第五是糖尿病自我检测。

由于糖尿病患者人数的快速增长与营养过剩和缺乏运动造成的肥胖有很大关系。所以，专家针对这两点提出了自己的看法：

首先，合理的营养是患者控制糖尿病发展的关键。据调查，全球有58%的糖尿病和肥胖有关，在一些国家，这个比例更是高达90%。现在，很多国人盲目效仿西方人的生活方式：吃高热量食品、用汽车代步，结果肥胖者越来越多，糖尿病发病率不断上升。

其次，运动是非常适合糖尿病人的一种治疗方式。患者通过运动可以使血糖指标下降，对胰岛素敏感性提高，还可以在一定程度上对胰岛细胞起到保护作用。运动能够使人的心情愉快，这对病情的恢复也是非常重要的，另外，也可以改善心血管的功能，提高身体素质，这些都可以防止并发症的发生和发展。

科学养生：升级“五驾马车”控制糖尿病

经过临床多年的运用，专家们认为，“五驾马车”为糖尿病治疗定出了方向，如果能同时结合心理、运动、营养等学科，借助先进的技术手段，将这一治疗模式精细化的提升，就能让糖尿病的治疗上升一个台阶。

提升后的“五驾马车”，能根据患者具体病情，设置更加精准、细致、专业和全面的指标和项目，制定出精细化治疗方案，在临床上实现“生理—病理—心理”定量的系统治疗，大大保障和提高了“五驾马车”用于临床治疗的效果。

专家指出，精细化的五驾马车对糖尿病的防治起到更加积极的作用，能将精细化防治理念深入到患者的生活之中。而且，精细化的五驾马车也更加注重患者的个体化，避免了不同患者公用一个标准的监测方案，从而达到更好的监测目的，更好的监测效果，和更好的防治效果。