痔疮是人类特有的常见病、多发病。痔疮会对人们的日常生活造成很大影响。生活中很多人都有着痔疮的困扰。

而据专家介绍，多数人之所以会患上痔疮，是由于不良的生活习惯所造成的。对此，对此全球医院网的专家提醒大家，要预防痔疮，首先应该从养成良好的生活习惯做起。

1、个人卫生关键是方法得当

现在人们越来越关注自己的生活质量，为自身卫生习惯的形成奠定了良好基础。然而讲究个人卫生不但要注意器具的清洁，同时也要使用正确的方法，才能保证肛门部位不被“二次”污染。从而才能有效的防治痔疮。

2、日常生活要注意合理饮食

饮食习惯不良，过多的摄入肉类食物，而摄入蔬菜水果量极少，或过食油炸及辛辣刺激性食物，使肛门直肠的血管充血扩张，粪便内所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘结，排便困难，腹部压力增高从而导致痔疮发生。因此人们在日常生活中应注意合理饮食。

3、平时工作要讲究劳逸结合

当代社会经济的高速发展，使得人们越来越“忘我”的工作，然而长期的久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。

若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。因此专家建议人们平时有机会的话要多走动。

温馨提示：全球医院网是专家提醒您，如果您还存在上面提及的不良生活习惯，那么请尽早改正，这样才能更加有效的预防痔疮的发生。