其实月子病和洗头洗澡本身没有必然联系，导致月子病的是古代糟糕的洗浴条件，虽然当时水污染少，但水中有细菌，古代很多瘟疫都是通过水扩散的，好点的人家还能拿个木桶烧水洗澡，而普通人家洗澡只能到室外洗，古代没有暖气、空调、吹风机。坐月子可以洗头，坐月子期间产妇会产生大量的汗液，在这种情况下容易受到细菌的侵入，因此个人卫生还是十分重要的。所以产后还是可以正常的清洗，注意卫生方面的情况，只要注意不要感冒，注意不要同房，不盆浴就可以。

对于产后乳汁较少的产妇，可以采取以下方法下奶：要尽早开乳，利用宝宝的吸吮力，促进乳腺的分泌，增加奶量，要注意宝宝吸吮的姿势，将乳头和乳晕完全放到宝宝的嘴巴里，才能吸吮出更多奶量。初产妇生产三天内要饮食清淡，不要进补油腻的食物或者汤水，否则会引起乳汁大量分泌，堵塞乳腺腺管造成积乳引起疼痛。要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。

从医学上讲，坐月子称为产褥期，怀孕期间身体各个系统器官都会发生变化，以适应怀孕，生完以后需要把器官的功能结构都恢复到孕前，时间最长需要6个星期，也就是42天，这是医学上的时间点。若是想出门一定要选择一个阳光温度比较合适的天气，做好保暖，适量到户外走动一下，时间不要太长，也尽量不要去人多的地方。除此之外，建议女性在坐月子期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。