张忠
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半月板撕裂能游泳吗
发布时间:2024-03-24
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半月板损伤最害怕的动作就是蹲起或者长期负重,而游泳是一个比较好的保护膝关节的运动,游泳时膝关节可以得到放松,膝关节不会负重,同时游泳时可以锻炼膝关节周围肌肉的力量,也可以增加稳定性,对于半月板损伤不会进一步加重,反而会保护膝关节以及保护半月板,避免进一步损伤。膝盖半月板我们可以游泳,同时我们还可以蹬空自行车及散步等运动,而避免长期膝关节的负重或者膝关节过度屈伸活动。膝盖半月板损伤能够游泳,膝盖的半月板损伤一般是由于膝关节过度旋转、屈曲,或者由于外来暴力伤而导致半月板的损伤。
8周以后开始负重训练,2~3个月活动度应该达到对侧的90%以上,说明膝关节功能恢复到基本正常。4周以后加强膝关节主动收缩,主要是进行主动运动,被动屈曲关节,使膝关节角度能够达到120度以上。半月板损伤手术后,一般2~3个月才能恢复到正常,半月板缝合手术后,立即进行股四头肌肌力训练,比如说抬高患肢,股四头等长肌力收缩。4周内应该避免主动活动,被动活动膝关节,一般保持在90度以内,这样可以减轻对半月板的压力作用。
膝关节半月板三度损伤说明已经比较严重了,膝关节会出现明显的疼痛感,并且患者在进行屈伸活动的时候,疼痛的感觉进一步的加强,另外也会造成出现膝关节明显的肿胀。三度以上的半月板损伤会导致小血管出现破裂,出现大量的渗血所形成出现肿胀,也会造成出现膝关节的活动不利,或者是造成患者出现打软腿,而且上下楼梯的时候还会出现卡压,或者是造成关节活动不灵活等不适的症状。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。半月板三度损伤的患者一般需要及时采取微创的关节镜手术治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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