慢性胃炎是由多种病因引起的胃黏膜的慢性炎症，一般可分为浅表性、萎缩性和特殊性三大类。随着生活水平的提高，生活习惯的改变，越来越多的人患上慢性胃炎，而且患病人群正趋向年轻化。

那么哪些因素威胁着我们的健康呢?主要有以下“三大元凶”。

第一：幽门螺杆菌(Hp)感染目前认为幽门螺杆菌感染是慢性浅表性胃炎最主要的病因。它能造成胃黏膜的损害、炎症、甚至溃疡。是一种“吃进去的细菌”。传染性很强。主要是经口口传播或粪口传播。也就是说，也就是说，在外面吃饭，如果餐馆的碗筷消毒不达标，或者同吃一盘菜的人中有人感染了幽门螺杆菌，都会造成病菌的传染。

第二：饮食和环境因素饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜、水果，长期饮浓茶、烈酒、咖啡、抽烟，食用过热、过冷、过于粗糙、辛辣、刺激性的食物都可损伤胃黏膜。年轻人压力大，夜生活频繁，不到凌晨不安寝，虽然年轻，但是人体生物钟紊乱，这样长期下去，很容易加剧消化系统功能紊乱。学生朋友学习压力大，熬夜玩手机、玩电脑，熬夜也是一个重要的因素。

第三：自身免疫和服用部分药物自身免疫系统主要破坏胃壁细胞，使胃酸分泌减少乃至缺失，还可影响维生素B12的吸收导致恶性贫血。服用大量非甾体抗炎药可破话胃黏膜的屏障，使其损害。例如：阿司匹林。这类药应在医师的指导下按剂量服用。

值得注意的是，常年的胃病如果没有改善，加上一些不良饮食习惯，会加速癌变的可能。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感，食欲不振、消瘦，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医检查。

总之，胃病三分治疗，七分保养。首先要避免诱发因素，保持良好的心理状态，生活有规律，充分休息，劳逸结合，积极配合治疗。加强饮食卫生和饮食营养，养成有规律的饮食习惯。指导服用药物，介绍药物的不良反应。定期复查，如有异常及时就医。