乳腺增生我们多么熟悉的疾病，在我们女性人群当中已经占据了百分之九十九了，乳腺增生初期没有任何的症状，几乎都是在无意间的体检或者是月经来潮发现的，预防乳腺增生需佩戴适宜胸罩，想必好多爱美的美眉都不会注意到这一点，认为只要性感，无需后果，更不用担心任何的疾病发生，真的是所说的这样么?

我们都知道胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病，乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。

胸罩的选择一定要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生，胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下下班回到家后，要尽量释放胸部，保证淋巴液的正常流动。

提醒：爱美的女性朋友一定要选择合适自己的内衣，不要盲目追求美丽而忽视了自己的健康，乳房乳腺增生需佩戴适宜的胸罩，不要等疾病复发了才知道当初的误知，在饮食上也要注意少吃辛辣，凉的食物，少熬夜保证足够的睡眠，另外心情也是很重要的因素。