如果给小伙补锌，可以给宝宝吃点豆制品或者是坚果以及动物的瘦肉，这些食物的含锌量是非常高的，这些食物的含锌量是非常高的豆制品和动物的瘦肉，这些食物不仅含锌量高，还含有丰富的钙和蛋白质，营养的吸收是相辅相成的，单纯补锌孩子吸收的并不会很好，但是如果将补锌和补钙同时进行，这样孩子的吸收会更好一些，在给孩子补锌的时候注意不要给孩子吃零食。在从食物当中摄取微量元素锌时要秉持着容易消化的原则，因为孩子比较小，脾胃消化能力弱。宝宝在缺锌的时候，如果锌缺的不是很严重，可以采取食补的方法。

锌的缺乏往往表现为食欲减退，甚至会有口腔溃疡、消化不良、毛发变稀、容易脱落、抵抗力减低引起反复的感染，出现这个情况建议给宝宝查一下微量元素，在医生的指导下补充微量元素。比如早产儿，人工喂养或者是营养不良的，长期的慢性腹泻，或者是生长过快的孩子，就需要补锌。钙都是人体必不可少的微量元素，虽然含量比较少是微量的元素，但是对于人体的结构功能以及婴幼儿的发育都是必不可少的。

如果说孩子现在已经6个月以上了，建议让孩子多吃一些海产品，因为所有的食物当中海产品当中的锌元素是最高的，多吃鱼肉虾、贝类，这些食物可以有效的补充锌，另外可以让孩子多吃一些鸡蛋。除了口服药物补锌之外，做好饮食的补锌也是非常的重要，要多吃含锌丰富的食物，这样更有利于疾病的恢复，有利于锌的恢复到正常的水平。孩子不爱吃饭，考虑是缺锌的情况，可以给孩子化验微量元素，判断一下。