根据症状患者应该是膝关节疼痛，发凉，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，营养滋润功能失调，膝关节失去营养，因此关节疼痛，发凉等建议给以活血化瘀止痛药物活血止痛胶囊，伸筋丹胶囊，舒筋丸治疗，并建议低盐低脂饮食，避风寒对于出现膝盖冰凉疼痛的患者，应建议其到正规医院的骨科就诊，因为从骨科的角度考虑，多是由于膝关节疾病和损伤所引起。应该去医院看中医科，一般的情况往往是可以采用中药、按摩、理疗等治疗的。

膝盖疼痛，应该挂骨科，由于膝盖是1个比较复杂的结构，可以有很多疾病引起膝关节疼痛，例如膝关节骨质增生，膝关节骨质增生，主要表现为膝盖疼痛，屈曲伸直活动受限，行走跛行可以完善膝关节正侧位片，膝关节核磁共振相关检查，进行诊断治疗如果增生不严重疼痛症状较轻，可以口服非甾体抗炎药物休息对症处，如增生较厉害，症状严重可以外科将增生进行切除，可以缓解症状另外，需要考虑的主要就是由于日常生活中发生了膝关节的扭伤，造成了膝关节半月板损伤，或者是膝关节的交叉韧带出现了损伤，而引起出现的疼痛。膝盖疼挂可以挂骨科、运动医学科。

根据你描述的情况，主要是腘窝处的疼痛不适，建议你可以到医院的骨科或者是关节外科就诊，通过查体及完善相关辅助检查明确诊断，然后系统的治疗。膝关节腘窝酸胀，而且侧着弯曲有响声，建议患者去当地医院挂骨科的关节运动医学科，或者是关节外科。患者有膝关节疼痛症状出现时。