如果在怀孕初期的时候出现失眠，这种情况往往会导致睡眠不足，就会引起胃口偏差的情况，如果胃口不好，营养状态也相对比较差，所以，这种情况有可能会影响胎儿发育。另外，建议在饮食上一定要注意，除了营养均衡之外，酸辣、刺激性食物最好不要吃，油炸食物也不要吃，有可能会加重失眠状态。建议最好寻找引起失眠的原因，根据具体原因再进行相应处理，改善睡眠状态。所以，建议在孕期的时候保持乐观心态，并且建议适当出去散步，可以增加运动量，改善睡眠的情况。

失眠症的治疗分：1、非药治疗，建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律；要有安静、舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；不在床上阅读和看电视；失眠者尽量避免白天小睡或午睡。2、药物治疗：苯二氮卓类口服吸收良好，可迅速降低觉醒水平，诱导入睡，延长睡眠时间及提高睡眠质量，可选择的药物有咪达唑仑、三唑仑、奥沙西泮、替马西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、艾司唑伦、地西泮等；非苯二氮种类药物半衰期短，吸收迅速，不蓄积，后遗作用少，不引起肌肉松弛，对白天影响轻微，药物有唑吡坦、佐匹克隆和扎来普隆。

失眠的患者可以适当使用退黑素辅助治疗。治疗的关键还是在于明确导致失眠的原因，针对病因，对症治疗。研究发现，退黑素具有改善睡眠的作用，能够缩短入睡的时间，改善睡眠质量，减少睡眠中觉醒的次数。导致失眠的原因也有很多，大部分是由于情绪因素导致的。