首先在生活上要注意规律生活，保证良好的睡眠，不要有太大的生活压力，多进食容易消化的流质、软食、清淡饮食、尽量少进食豆制品产气较多的食物，适当增加体育运动、促进胃肠蠕动，缓解症状。肚子老是胀气屁多怎么回事：屁的来源主要有两种，一是吞食进入的空气，二是某些较难消化的碳水化合物，在经由细菌的消化而产生额外的气体。受凉会加重上述情况的，可以在医生的建议下口服一些益生菌和助消化药来治疗和调理，益生菌也具有调节肠道菌群和改善消化的作用。

小朋友肚子胀气，一般考虑消化不良患者受寒着凉导致的，主要跟家长喂养和护理不当有关系，首先需要加强孩子护理，注意保暖，绝对不可以着凉，顺时针给孩子按摩肚子，或者找个中医大夫给孩子做推拿，在医生的指导下，适当增加益生菌和助消化药调理肠道菌群，改善消化，家长喂养和护理得当是关键，天气转凉的时候及时增添衣物。宝宝考虑可能是属于伤食型呕吐，泄泻，常见症状有嗳气，酸腐，腹胀，腹泻，大便量多，味淡，治疗首先应该节制饮食，不要心疼孩子吃不饱，可以给他吃一些小米稀饭，量也不要多，孩子不想吃的时候就不要硬喂，肉食绝对不能吃，可以吃一点咸菜。如果自己在家里，仍然没有缓解小孩肚子胀气的情况，小孩肚子难受比较厉害，可以带小孩去医院，让医生给小孩进行排气，一般进行肛管排气之后，小孩肚子胀气就会明显的缓解，如果钢管排气仍然没有缓解，就需要进一步的检查排除肠梗阻。

原因有以下几类：吃东西的方式不对，有一些胀气是因为不良的饮食习惯，比如说边吃东西边说话，不经意间吸入大量气体而造成的。肚子胀气是消化系统方面的一种症状，与肠胃菌群失衡有关系，可以通过补充益生菌来改善。因为上述疾病可以导致胃肠道的功能减退，表现为蠕动能力差而出现腹胀和疼痛的症状。