白带异常可以是多种原因引起的，例如感染、炎症、荷尔蒙失调等。以下是一些判断白带异常的方法：

1. 观察：注意观察自己的白带是否有异常的颜色、质地、气味等特征。

2. 测量：使用计数器或试纸等工具测量白带中的pH值和细菌数量，以确定是否存在细菌感染。

3. 触诊：轻轻触摸阴道壁，检查是否有肿胀、疼痛或分泌物流出等症状。

4. 药物治疗：如果怀疑患有感染性疾病，可以使用抗生素等药物进行治疗。

5. 医学检查：如果以上方法无法确定问题，可能需要进行医学检查，例如妇科检查或阴道镜检查等。

总之，如果你发现自己的白带异常，最好及时咨询医生并接受专业治疗。