如果您患有近视眼和飞蚊症，建议您去医院进行检查和治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 眼保健操：适当的眼保健操可以帮助缓解近视眼和飞蚊症带来的不适感。

2. 调整用眼习惯：减少长时间盯着电脑、手机等屏幕，保持充足的睡眠和饮食。

3. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并治疗任何潜在的问题。

4. 使用合适的护目镜或隐形眼镜：选择合适的护目镜或隐形眼镜，可以减轻近视眼和飞蚊症带来的不适感。

5. 改变生活习惯：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒等，也有助于缓解近视眼和飞蚊症带来的不适感。

总之，对于近视眼和飞蚊症这样的问题，最好还是去医院进行专业治疗。希望我的回答能够帮到您。