为了预防高血压尽量不要过度肥胖，适当的活动锻炼身体，增加身体的抗病能力，这样就能有效的预防高血压，也不要吃的太咸了。现在随着我们日常生活条件的提高。血压高、血糖高、血脂高，当然与肥胖有一定的关系，但是并不是直接的因果关系，也不是瘦的人就不会得高血压、高血糖和高血脂。

因为高血压病二级的患者，如果不进行积极的治疗，发生心脑血管事件的风险是比较大的，特别容易引起冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，脑梗死以及肾脏功能的损害等一系列并发症，因此也是建议患者需要积极地将血压控制在合理的水平。另外，若患者应用降压药物治疗效果不佳时，需注意排除继发性高血压的可能性，临床上常见的继发性因素为肾性高血压和内分泌性高血压，部分患者针对原发病治疗后，血压可降至正常。高血压病可分为三级。

生蚝这类食物其实具有净化淤血，强肝解毒，恢复疲劳等作用，而且含有蛋白的量比较高，含有脂肪的量比较少，很适合高血压以及高脂血症的患者食用，但是也要控制进食的量，否则容易出现一些消化道的症状。本草纲目记载，多吃牡蛎能够细化皮肤、补肾壮阳并且能够治虚，现代医学认为牡蛎肉还有降血压和滋阴养血的功效，牡蛎还可以细化皮肤、美容养颜以及降血压和滋养身体等众多作用，因而被称为美味海珍和健美强身的食物。生蚝是一种海鲜，富含有丰富的营养，富含有多种微量元素以及不饱和脂肪酸，高血压合并高血脂的患者，可以适当吃一些生蚝，对身体有一定的益处。