粉中含有丰富的维生素和微量元素，例如钙，铁，钾含量较丰富，可以促进胎儿骨骼发育，增加造血物质，预防孕期发生骨质疏松和贫血，还能够调节孕妇的水电解质平衡。女性在怀孕的时候是不可以吃胡椒粉的。益生菌可以改善肠道的内环境，调节肠道的菌群，增加肠道的蠕动，保持肠道的健康平衡，可以缓解孕妇的便秘，而且有些益生菌还有抗过敏的作用，能够改善孕妇和新生儿的过敏，所以建议孕妇在孕期可以适当的食用一些益生菌。

特别是在怀孕中后期的时候，胎儿增长的速度比较快，如果孕妇出现缺钙，就会容易导致胎儿生长缓慢，胎儿会吸收孕妇身体里面的钙的含量，导致孕妇缺钙，出现一些症状，导致腿抽筋或者是腿痛、脚痛，甚至关节部位腰痛这一类的问题。因此在孕期全程以及哺乳期，都要进行足量的钙剂补充，同时还要尽量进食一些含钙丰富的食物，像牛奶、酸奶等等食物都是含钙非常丰富的。孕妇小腿抽筋的大部分原因是由于身体缺钙所引起的。

是，我们一般建议感冒症状比较轻的孕妇，最好不要用药，可以多喝白开水，注意保暖，保证睡眠时间充足，提高机体免疫力，如果感冒症状比较严重，伴有高热或剧烈咳嗽，应该在医生指导下科学合理地治疗与用药。但是如果发生了持续的高热，伴有严重的咳嗽、咽痛等症状，有可能是发生了流感病毒造成的流行性感冒，或者由于感冒造成的继发细菌感染。如果患者咳嗽的情况并不是很明显。