胸部下垂松弛可以通过对局部进行按摩、做运动、穿具有调整作用的乳罩、注射玻尿酸等方法进行调整不做手术。

1、对局部进行按摩的同时佩戴具有调整作用的乳罩可以改善胸部下垂松弛的情况，胸部下垂松弛主要是体内胶原蛋白逐渐流失的原因造成的，对局部进行顺时针按摩，可以加快体内的血液循环，加上佩戴调整型的乳罩进行辅助改善胸部下垂松弛的情况，但是需要长时间的坚持才有一定的效果。

2、也可以通过运动来改善，比如：做俯卧撑、哑铃、游泳等运动，可以锻炼局部的肌肉，但是对改善胸部下垂松弛的情况没有明显的作用。

3、最好到正规的医院注射玻尿酸，注射玻尿酸可以有效的刺激体内的胶原蛋白再生，从而可以改善胸部下垂松弛的情况，但是维持的时间比较短，一般能维持一年到三年的时间。

做完治疗以后要调整好自己的生活习惯，多吃一些含胶原蛋白的食物，比如：猪脚或者是鸡皮等。