颈椎病的患者平时生活中可以进行颈部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法，这样对于颈椎病的恢复有着很大的帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等。另外平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复，都是十分有帮助的。如果情况严重，那么建议患者及早地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议，来进行正确的治疗。

颈椎不舒服的患者，可以按摩如下几个部位：1、颈椎两侧的肌肉，在临床上这个部位称作颈夹肌。在患者的后侧进行观察，能够看到颈椎两侧有两条纵行、平行排布的肌肉。2、肩部的肌肉，比如在肩胛骨的周围，可以触摸到一系列僵硬、有条索的痉挛的肌肉，这些部位可以着重的按摩。3、在颈部的两侧可以触摸到非常紧张的、条索状的肌肉，这些肌肉有胸锁乳突肌、斜方肌以及斜角肌等，可以对其进行点按、弹拨。4、可以按摩一下头部。用患者家属的五个手指，按一下患者头部周围的穴位。通过这样的按摩方式，可以起到缓解患者头痛、头晕的效果。

影像学诊断可能主要是椎间盘突出，压迫到颈椎脊髓，导致颈椎脊髓的变性。如果是颈型颈椎病，一般诊断主要是颈痛、颈肩部的疼痛转侧受限或疼痛加重、夜间睡眠的时候疼痛加重。颈椎X光片可能会出现颈椎的生理曲度变直，出现这些临床表现，可以诊断为颈型颈椎病。诊断主要是检查颈肩部肌肉的压痛，或者呈条索状，有痉挛感。