举措建议建议可以到正规的医院进行性激素6项的检测，根据检查结果来评估内分泌的变化，并及时在医生的指导下使用相关业务来进行治疗，同时需要改善生活方式，不要过度的熬夜，要保持劳逸结合，学会自我调节情绪，不要吃反季节的蔬菜和水果。性激素内分泌紊乱主要是指性激素分泌水平失调，在临床上常见的症状表现有月经失调、乳腺增生以及不孕不育，可能还会出现情绪异常、体毛过多、潮热盗汗以及失眠多梦等。性激素内分泌紊乱，多数和不良的生活方式或者是精神压力过大有关。

男性主要见于青春期，雄性激素分泌比较旺盛，表现为整个面部的油脂分泌比较多，痤疮比较明显，毛发特别是阴毛、腋毛发育比较旺盛，所以雄激素分明旺盛，对于青年来说是一个正常的生理反应，不需要特殊处理。如果是女性雄激素分泌过多，主要见于一种常见疾病，就是多囊卵巢综合症，主要表现为面部的多油、痤疮、汗毛比较旺盛。而对于女性卵巢综合症引起的雄激素分泌过多，需要请妇科的医生给予相应的药物治疗，以降低雄激素的水平。雄性激素过高以后可能会导致女性的月经紊乱、不排卵、不容易怀孕等情况。

在药物方面可以选择雌孕激素药物口服来抑制雄性激素的，多数情况下是可以使用短效避孕药的，一般需要使用3-6个月的短效避孕药就可以改善雄性激素过多的。另外还需要注意尽量保持情绪平和，避免个人压力过大，避免情绪波动过大的，否则这些因素也会影响到内分泌，也会造成雄性激素和雌性激素失调的。女性雄性激素过多有可能是存在一些遗传因素，也有可能和长期的生活，饮食等等各方面的原因有关。在日常生活中也同样可以在饮食方面多摄入雌性激素丰富的食物，可作为日常辅助的一种方式。