我33岁女性，最近血压升高，经常觉得头晕乏力，请问血压高吃什么食物降血压？

有利于降血压的食物有芹菜，胡萝卜，海带，木耳等，能够保护血管和降低血压、血脂，对控制血压有辅助作用。

高血压患者平时还要多吃蔬菜和杂粮，避免食用脂肪较多的食物，如五花肉，排骨，动物油等。

建议

高血压患者平时需在医生的指导下坚持用药，并且定时测量血压，把血压控制在正常范围以内。高血压要规律作息和饮食，在降低血压的同时，还要注意营养的合理搭配，保证维生素，蛋白质，脂肪的均衡摄入。