骨质增生患者应选择身体不负重的运动，主要推荐以下几种运动：在卧床时可进行腰背肌锻炼，主要为弓腰四点支撑锻炼以及五点锻炼，同时下肢可配合进行蹬车轮锻炼以及抬腿高锻炼。膝关节骨质增生，是因为膝盖长期活动慢性的损伤引起，像一些引起膝盖过度活动的运动，都是不可以的，像爬楼、爬山这种类似的运动，对膝关节的骨质增生都没有好处，平常应该禁止或者是减少。骨质增生发生了以后，患者要特别注意不可以进行一些关节负重的活动或者是身体负重的运动。

一般来说骨刺不会形成明显的症状，随着年龄的增长，间盘的水分逐渐减少，椎间的高度就会发生丢失，相应就会造成椎间的不稳定，机体为了弥补这个不稳定，就会在椎体的上下缘形成骨质增生，也就是骨刺，增加腰椎的稳定性。腰椎轻度的骨质增生通常没有症状，腰椎骨质增生、压迫相应的神经或者刺激相应的肌肉的时候，会有一些临床症状，刺激肌肉的时候会导致腰背部的酸痛不适和活动受限。它的治疗目前在临床上，主要是以保守治疗为主，比如说可以用按摩、针灸、电疗、磁疗的方法，来缓解腰背部的疼痛，同时也可以用口服止痛药，以及活血化淤的药物来缓解。

如果骨质增生发生在关节的部位，比如膝关节，多数情况下患者没有症状，但是如果出现了疼痛，活动范围出现了受限，可以请疼痛科的医生给予局部封闭治疗。大部分情况下骨质增生是机体的一种退行性改变的表现形式，不会产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。骨质增生是人体衰老过程中骨质的一种退变。