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樊茂蓉
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知识库 高血压饮食方面需要注意什么?
高血压饮食方面需要注意什么?
发布时间:2024-03-24
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就包括饮食方面的调理,高血压的患者首先应该要坚持低盐的饮食,也就是说,每天钠盐的摄入量不要超过六克,相当于一矿泉水瓶盖的量为宜。高血压的病人还要低脂饮食,因为如果是血压偏高,就是动脉粥样硬化的一项危险因素,而高脂血症也是动脉粥样硬化的一项危险因素,如果高血压的病人出现血脂增高,两种危险因素相辅相成、相互作用,更会导致动脉粥样硬化的发生和发展。高血压患者最重要的是要限盐,也就是食物、饮料中的盐分含量。

高血压肾病是患者有长期的高血压损害的全身的小动脉,包括肾脏的小动脉才会在肾脏内表现为高血压肾病的临床问题,所以治疗上肯定是首先要严格控制血压,合理的选择降压药能够改善这些器官的损害的结果。但是肾脏疾病的病因很多,不仅仅是高血压,比如慢性肾炎的患者,可能需要使用糖皮质激素来进行治疗,而糖尿病也可以造成糖尿病肾病,患者往往需要使用胰岛素控制血糖。出现了高血压肾病,需要积极地控制血压,可以选择对肾脏有保护作用的降压药物,例如ACEI以及ARB类药物。

孕妇高血压发生的基本的病理变化,是由于孕妇全身的小血管痉挛,这个时候由于小动脉的痉挛,就会造成管腔的狭窄,周围的阻力增大,这个时候内皮细胞损伤就比较严重,然后就会导致血压的升高。是指怀孕20周以后发现的血压升高,对于孕期血压升高的原因有很多,包括孕妇体重增长过快、饮食增多以及精神情绪的原因。孕妇血压高,也被称之为妊高症。


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高血压的饮食需要注意哪些方面
从口到口,饮食治疗高血压要放在非常重要的位置。一般来说是低盐低脂饮食。所谓低盐,这个不是我们老百姓说的淡。有国际规定。中国人对这种盐的摄入量仍然超过国际标准。在欧美,盐被定为每天5克,而在中国指南中提到应该低于每天6克。6克多少钱?是关于牙膏盖的。就目前而言,更积极的是5克左右。低脂饮食也很重要。所谓高脂饮食包括很多东西。比如食肉动物的脂肪和肥肉比较多。此外,这种动物的内脏是高脂肪饮食非常重要的来源,需要进一步减少。至于这另一种植物油,目前没有强制规定。植物油原则上是不饱和脂肪酸,有一定的降血脂作用,但国际上仍有争议。这种植物油不宜多吃,但可以用。
于荣
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血压高饮食需要注意什么
控制热能的摄入,多吃一些复合糖类,比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等,植物纤维比较多的食物,能够促进胃肠的蠕动,有利于胆固醇的排泄。少吃单糖食物,比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等,因为这些单糖会使得血脂升高。二,限制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪的摄入,做菜的时候选择植物油,不要选择动物油,可以多吃一些鱼,因为鱼类能够使得胆固醇氧化,从而降低胆固醇,能够预防中风,并且还有预防高血压并发症的作用。三,适量的摄入蛋白质,可以多吃一些鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如果高血压合并有肾功能不全,应该限制蛋白质的摄入。四,食多吃含钾多,而含钠少的食物,多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物,钾盐能促使胆固醇的排出,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食物对心血管有保护作用,而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。五,饮食应该清淡。六,多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。七,不吃使神经兴奋的食物,比如酒、浓咖啡等,也不要吸烟。
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