预防牙周病的五字口诀，牙周病的发病率非常高，据相关数据显示，我国有2/3的人患有牙周疾病。它是35岁以上人群牙齿缺失的主要原因。其实预防牙周病并不复杂，关键是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力，注意锻炼身体，增强机体免疫力。具体方法可用五个字来概括的：

赶：每次就餐后刷牙之前,把洗净的食物伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物”赶”出来,如此还能起到按摩牙床的作用.

4按：用食拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除.

提：经过推赶后,再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣.

漱：将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2%~5%食盐水.

瞌：上下磕扣牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用.长期坚持,能使牙周病得到控制,健康的牙齿得到保护。