孕吐是孕妇很常见的一个现象，如何缓解孕吐：首先选择低脂肪的食物，并且富含糖、蛋白质，以保证能量供应，鱼虾、瘦肉、豆腐等都是很好的选择，以蒸、炖、煮为宜，煎、炒、油炸不推荐。如果存在尿液酮体或者离子失衡，要住院给予补液、营养治疗；孕早期如果出现孕吐，可以注意补充多种维生素来缓解妊娠呕吐。

一般孕妇在怀孕第4到第8周之间就会逐渐出现孕吐反应了，这主要是由于孕妇体内激素的改变而引起的，也是属于正常的现象。一般来说，在怀孕8到10周左右，血的HCG就会达到顶峰，也就是说，这个时候的早孕反应最严重，过了这段时间之后，早孕反应就会慢慢的消失，这个就属于正常的现象，如果早孕反应比较严重，引起进食比较少，甚至脱水的情况，就需要及早的治疗。平时月经规律的话，一般在停经40天左右会出现恶心，呕吐，厌食，怕吃油腻的东西，怕闻海鲜的味道等反应，这就是正常的早孕反应，也就是所谓的孕吐反应。

多数的女性朋友们在怀孕初期会出现胃不舒服的情况，尤其是会出现恶心呕吐的症状，在这种情况下建议可以多吃一些生姜之类的食物。怀孕期间吃以下食物来缓解孕吐：苹果，可以补充水、维生素以及矿物质，还可以调节体内的电解质平衡。怀孕初期妊娠呕吐是正常的生理反应，不严重的注意加强护理，不需要特殊治疗；